O Poder da Meditação (Manon Arcand)

A meditação permite lutar contra os efeitos destruidores do stress e oferece um bem-estar real aos seus praticantes, sem que estes tenham que se submeter a exercícios complexos e a horários muito rigorosos. Além disso é uma atitude favorável ao desenvolvimento da vida interior e à emergência da natureza profunda do ser humano.

Como podemos ainda ignorar esta prática tão rica, que representa em si mesma uma arte de viver?

Neste guia prático o leitor irá encontrar descritos:

– Os aspectos relativos à prática da meditação, como, por exemplo, os seus processos evolutivos bem como uma exposição detalhada dos seus benefícios;
– Elementos ligados ao aspecto espiritual da meditação, através de uma apresentação clara da evolução da consciência para a plenitude;
– Os métodos e as técnicas meditativas; são apresentados numerosos métodos, alguns dos quais raramente abordados em outras obras, mesmo sendo estes mais adaptados aos praticantes ocidentais.

Meditação em movimento e psicocorporal, para crianças, tântrica, com mandalas, gibberish, etc.